「セルフケア」カテゴリーアーカイブ

Correct Toes (コレクトゥー)

外反母趾や浮き指、ハンマートゥ、扁平足など足の悩みをお持ちの方にもぜひ試してほしいアイテムです‼️

Correct Toesはアメリカの足病医が様々なトラブルを根本的に解決するために開発された、医療用シリコンを使ったつま先部のスペーサーです。
健康的な足はバランスが良いので体全体でのバランス調整が楽になります。
足は環境によって良くも悪くも変化する特性を、人間本来の健康的で昨日的な足に回帰させるためにCorrect Toesをお勧めします。


【使い方】


1:両手で持ってつま先へ着脱します。無理に引っ張ったりねじったりしてCorrect Toesに負担をかけないようにしてください。

2:Correct Toesは親指から小指の指の間に入れて使います。

3:足指の根本から浮いた状態でも大丈夫。着用時に多少ずれるのは問題ありません。

4:初めて使うときは30分。以降は1日に30分ずつ着用時間を伸ばしていってください。

5:Correct Toesは日常生活で使います。ランニングなどアクティビティーでの使用も大丈夫ですが、まずは日常生活の中で使ってみてください。

6:Correct Toesがシューズに合うかどうかは、インソールの上に立ってみるとわかりやすいです。まずはCorrect Toesを取り付けた状態で自分のシューズのインソールを取り出してその上に立ってはみ出さないかチェックしてみてください。

7:シューズはドロップ差のない、完全にフラットなものを使ってください。(ALTRAでの着用を強くオススメします‼️)

8:つま先側が広く、健康的な足の形をしたシューズがオススメです。

9:ソールが柔らかくフレキシブルなシューズは足の骨と関節の動きを妨げないのでオススメです。

このCorrect Toesを使用する事で症状は軽減されていくとは思いますが、それと同時に足底、指先のマッサージ、指先の運動も行ってください。足裏の筋肉が硬直している事で、血流障害が起きたり、冷え性になったりします。筋肉、筋膜をほぐす事で血流も良くなり、外反母趾の矯正効果を上げ、足の疲労回復効果も上がります。