足底筋膜炎

足底筋膜炎の主な原因はランニング、ジャンピング運動のオーバーロード(過負荷)と言われています。

特にトレーニングの強度を急激に変えた時に起こりやすいと言われています。
繰り返し行われるランニングやジャンプの動作の結果、足底部の筋膜が繰り返し激しい牽引刺激を受け、微小断裂や炎症を起こし痛みを発生させます。

以上の通り、足底筋膜炎はランニング障害の代表的な物の一つでもあります。
毎年沢山のランナーがマラソンに挑戦し、最大で60%もの人達がランニング障害を経験し、その中の大多数の人が一年以内にマラソンを諦めてしまう状況がありました。そのような状況の中、2009年5月にアメリカで「Born To Run」(日本では2010年NHK出版から日本語訳発売)という本が発売され、様々なランナー、アスリートに多大な影響を与えました。

その影響もあり、急激に「ベアフット・ランニング」の文化が広がり、走り方の根本が変化して来ました。今まで当たり前の様に教えられて来た事が当たり前ではなくなり、走り方(ランニング・フォーム)にも様々な選択肢が生まれ、シューズのデザインも急速にマーケットのニーズに応えるように変化して来ています。

ベアフットランニングを導入しようとする沢山のランナーは何らかの問題を抱え、その問題の解決方法として試している方が多いと思います。
しかしながら、最近の理学療法士のフォーラム等で叫ばれている事は、その逆で、近年の「とあるブーム」の影響で足底筋膜炎の症状が劇的に増加したと言う現場の声も聞こえるようにもなりました。

この大きな変化の中でのキーワードとして「フォアフット・ミッドフット着地」や「ヒールストライク」など、ランニング障害の原因の一つとなるピンポイントな着地方法について様々な場面で語られています。
ハーバード大学教授のリーバーマン博士の研究で証明されて以来:

以上のような伝わり方をしている場合もあり、その影響でまた新たなランニング障害を引き起こしている事実もあるようです。
アメリカ、カリフォルニア州のディアス・ヒューマン・パフォーマンス・センターでは以下のような解釈をして、その予防に取り組んでいます。

ーーー以上の関連性を考えて「足底筋膜炎」の増加の理由を考えると、「オーバーストライド」の状態で足部を身体より前方で接地させる事で、足底筋、腓腹筋、ハムストリングが伸張性筋収縮(エキセントリック)を行いながら衝撃吸収を繰り返し、その刺激によって細かい筋繊維にダメージが広がることが理解出来ます。

2月の営業時間イベント情報です。

2月の定休日は木曜日となります。宜しくお願いします。

ファーストエイドの講習会も行います。初級編と中級編の講習会も開催します。ファーストエイドと聞くと、とても難しく感じてしまう方もいると思いますがとても分かりすい講習会です。初級編は主婦の方から、アウトドアで遊ぶ方々に是非受けて頂きたい内容となっています🗻

2月22日よりロードシューズのトーリン4の試しばきが出来ます。とても軽く、靴のフィット感が良いシューズです‼️ランニングだけでなく、ウォーキングシューズとてしても最適です👟

毎週水曜日はナイトラン開催です。誰でも参加できるフリーイベントです🏃🏃‍♀️


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営業時間は12:00-19:00
定休日は月曜•木曜
〒044-0051 北海道虻田郡倶知安町北1条西3-11 camp & go
お問い合わせは 080-3856-0620
店長 高木
Mail : moto@stridelab.jp

#niseko#ストライドラボニセコ#altra#アルトラ#stridelabniseko#北海道#倶知安#powder#パウダー#ニセコ#nisekolife#ナイトラン#札幌#ストライドラボ水曜ナイトラン

ファーストエイド講習会 中級編2/28(金曜)開催

2月28日(金曜)19時〜21時開催します。

内容

前回の初級編から少しレベルアップして、

傷の手当ての再確認をしてから、

誰でも判断できる重傷者の判断と対処法。

登山やゲレンデ上で起こった捻挫、骨折時の固定法から簡易搬送法も教えていきます。

今回は実技多めの内容にしていますので

参加者の皆様は動きやすい格好でお越し下さい。

また各自のファーストエイドの見直しも行いますので、各自が山で使っているファーストエイドキットをお持ちください。

※中級編は初級編を受講された方のみとさせていただきます。

内容

1.傷の手当てと止血についてのおさらい

2.重傷者の判断と対処法について

3.捻挫、骨折時の三角筋、サムスプリントを用いた固定法についての解説と実技

4.負傷者の簡易搬送法について解説と実技

5.各自のファーストエイドキットの内容確認と新しいアイテムの紹介


・講習時間 19:00~21:00

・定員 15名

・受付  イーモーシコムより→ https://moshicom.com/39006/

・講習費 2000円

お問い合わせはストライドラボニセコへ

080-3856-0620 (高木)

・講師 高木 義宣 (Mountain Culture Club Rokko)

看護師歴 16年

整形外科、手術室、心臓カテーテル室を経験し、現在循環器内科病棟に勤務。

またアウトドアメーカーに勤務した経験もあり、アウトドアと医療をつなげる働きとしてファーストエイド講習会を定期的に開催。

メインスポーツはトレイルランニングで国内海外レースに参加。UTMF、UTMBも完走。

トレラン以外にも、スノーボード、マウンテンバイク、サーフィン、キャンプなどアウトドア遊びをこよなく愛する方です!

2/11・2/29『山でも家でも使えるファーストエイド初級編』を開催します!

2/11(火曜)・2/29(土曜)の19時よりストライドニセコにて初級編開催します。(1/10に開催した内容と同じになります。)


・講習内容

1.ファーストエイドの基礎知識

2.傷、出血への対処法(実践編)

3.本当に使えるファーストエイドキットとは?

4.トレーニング(実技)

・講習時間 19:00~21:00

・定員 15名

受付はこちらから

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・2/11(火曜)受付 →https://moshicom.com/38973/

・2/29(土曜)受付→ https://moshicom.com/38866/

・講習費 2500円(オリジナルファーストエイドキット付き)

主婦の方、野外で活動さる方、登山をされる方、トレイルランナー、スキー、スノーボーダーでファーストエイドにご興味がある方、是非ご参加下さい。

・講師 高木 義宣 (Mountain Culture Club Rokko)

看護師歴 16年

整形外科、手術室、心臓カテーテル室を経験し、現在循環器内科病棟に勤務。

またアウトドアメーカーに勤務した経験もあり、アウトドアと医療をつなげる働きとしてファーストエイド講習会を定期的に開催。

メインスポーツはトレイルランニングで国内海外レースに参加。UTMF、UTMBも完走。

トレラン以外にも、スノーボード、マウンテンバイク、サーフィン、キャンプなどアウトドア遊びをこよなく愛する方です!

Timp2.0 試し履き 2/1~5まで

こんにちは! 

今週末2月1日(土曜)〜5日(水曜)の期間限定でTIMP2.0が試し履きでます!

アウトソール、ミッドソールが変更され、グリップとクッション性がUP‼️より走りやすいシューズへ。

ロード林道率が高い大雪山トレイル、UTMF、信越五岳などのレースでは威力を発揮してくれます。

ハイキングで使う際も足出しが軽くとても歩きやすいシューズです🏔👟

実際に外で履いて頂けますので、どうぞこの機会にお試し下さい。
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営業時間は12:00-19:00
定休日は月曜•木曜
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ALTRA pop-up store‼️1 月 25 日(土)26 日(日)開催

ALTRA POP-UP STORE開催します。

日時/1 月 25 日(土)26 日(日)11:00~19:00 

StrideLAB ニセコ 店長の高木です。
今回TRAIL HUTでALTRA  pop-up storeをさせて頂きます。シューズのフィッテイング、相談はもちろんアルトラのコンセプトなどお話しさせて頂きます。アルトラの旧品などランニング、トレイルランニング、防水シューズ、ウォーキング・ハイキングシューズ、子供用のシューズを探しに来ませんか?皆様のお越しお持ちしております。
 ■日時/1 月 25 日(土)26 日(日)10:00~11:00スライドトークショー:定員 15 名WHY ALTRA?~LEARN TO RUN 大解剖Vol.1 ~いまアルトラシューズが選ばれる理由~
■スピーカー/StrideLAB ニセコ店長高木 ■参加費/無料 ※イベント参加者でシューズ購入者にはコーヒーチケットプレゼント、試し履き可


■日時/1 月 26 日(日) 14:00~15:30 ※ストア~藻岩山へのルート
■定員/15 名 ■ゲストランナー/木村知範  ■参加費/無料 ※イベント参加者でシューズ購入者にはコーヒーチケットプレゼント ポップアップストア 

1/25トークイベント

https://moshicom.com/38158/

1/26トークイベント

https://moshicom.com/38165/

試し履きグループラン

https://moshicom.com/38169/

こちらからお申し込み下さい。


 ※2F スペースにて 2 日間常設開催 ■日時/1 月 24 日(土)25 日(日) 11:00~19:00 (集合、開催場所)
■TRAILHUT 2F フリースペース
〒064-0918 札幌市中央区南 18 条西 11 丁目 2-2 

『山でも家でも使えるファーストエイド』ニセコ店イベント

ストライドラボニセコ1/10(金曜)19時より

『山でも家でも使えるファーストエイド』講習会を行います。

講師: 高木 義宣(MCCR) 現役看護師

・講習内容

1.ファーストエイドの基礎知識

2.傷、出血への対処法(実践編)

3.本当に使えるファーストエイドキットとは?

4.トレーニング(実技)

・講習時間 19:00~21:00

・定員 15名

・受付 → https://moshicom.com/37927/

・講習費 2000円(オリジナルファーストエイドキット付き)

野外で活動さる方、登山をされる方、トレイルランナー、スキー、スノーボーダーでファーストエイドにご興味がある方、是非ご参加下さい。

・講師 高木 義宣 (Mountain Culture Club Rokko)

看護師歴 16年

整形外科、手術室、心臓カテーテル室を経験し、現在循環器内科病棟に勤務。

またアウトドアメーカーに勤務した経験もあり、アウトドアと医療をつなげる働きとしてファーストエイド講習会を定期的に開催。

メインスポーツはトレイルランニングで国内海外レースに参加。UTMF、UTMBも完走。

トレラン以外にも、スノーボード、マウンテンバイク、サーフィン、キャンプなどアウトドア遊びをこよなく愛する方です!

年末年始 営業時間

STRIDE LAB NISEKO 年末年始 営業時間

2019年 12月29日(日)12:00~18:00

2019年 12月30日(月)12:00~18:00

2019年 12月31日(火)12:00~18:00

2020年 1月1日 (水)12:00~18:00

 初売り 数量限定 HappyBagの販売

2020年 1月2日 (木)12:00~16:30

2020年 1月3日 (水)12:00~19:00 通常営業


Happy bagのお知らせ‼️
新年初売り
1月1日12時よりハッピーバッグを店頭で販売します🎍
アルトラのロードシューズ、トレイルシューズ、ウォーキングシューズの3種類をご用意🏃‍♂️🏃‍♀️(レディースはトレイルとロードのみとなります)
何が入っているかは開けてからのお楽しみ‼️
数量限定のためなくなり次第終了となります。

シューズのサイズ感については、お客さまの統計上ズレが少ないモデルをご用意しています。
ハッピーバッグの商品についてはサイズ交換はいたしません。この事をご了承いただける方のみご購入ください。

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営業時間は12:00-19:00
定休日は月曜•木曜
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ランニング障害

我々の勧める「Learn To Run」は、自然に「走る」「歩く」という本来人間が当たり前のように出来ているはずの事を、安全に当たり前に出来るようにお手伝いをすると言う、とてもシンプルな目的を持っています。
驚く事に、様々なスポーツの中で最もシンプルなスポーツであるマラソンが、一番スポーツ障害の確率が多いと言う報告が出ています。さらに、ランナーの37%~50%が何らかのランニング障害に悩まされており、それが原因でスポーツから遠ざかる事になってしまっています。

ランニング障害の主な原因はその「ランニング・フォーム」があげられます。一部の関節、筋肉に集中してストレスのかかるランニング・フォームで過度のトレーニングをすると、その小さなストレスが蓄積され、「炎症」や「痛み」という「オーバーユーズ」状態となって現れて来ます。それを「ランニング障害」といいます。


ランニング障害を減らし、生涯スポーツとして「マラソン」、「ハイキング」、「ウォーキング」を楽しむ為に、是非「ランニング・テクニック」を学んでください。

2020ハッピーバッグ販売のお知らせです。

1月1日 ニセコ店店頭で12時より販売します。

今回ご用意するのは

トレイルランニングシューズ                ロードランニングシューズ                 ウォーキングシューズの3種類をご用意してます。

何が入っているかは明けてからのお楽しみ!!

料金は税別10,000円

数量限定となります。なくなり次第終了となりますのご了承下さい。

基本的にサイズの交換は受け付けていませんのご了承下さい。


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ストライドラボニセコでは水曜日の夜に行う無料のナイトランイベントを開催していますので、気になる方は是非お気軽にご参加ください

次回開催は12月25日です。

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営業時間は12:00-19:00
定休日は月曜•木曜
〒044-0051 北海道虻田郡倶知安町北1条西3-11 camp & go
お問い合わせは 080-3856-0620
店長 高木
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